Faça Deliciosos Sucos de Cascas de Frutas

Evite o desperdício na cozinha, aproveite as cascas das frutas para fazer deliciosos sucos, pesquisas mostram que elas  possuem mais nutrientes que a polpa. 

Suco de Casca de Manga
Ingredientes


. Casca de 3 mangas bem limpas
. 1 1/2 litro de água gelada
. Açúcar a gosto


Modo de preparo


Ponha a casca no copo do liquidificador, cubra com 1/2 litro de água e bata bem. Adicione a água restante e misture. Coe e adoce antes de servir.

Fonte: m de mulher

Suco de casca de abacaxi

Ingredientes

- Cascas de abacaxi, água e açúcar

Modo de fazer: Colocar na água as cascas de abacaxi previamente lavadas. Adicionar açúcar e ferver por 15 a 20 minutos. Em seguida, bater no liquidificador, coar e servir gelado.

Suco de casca de beterraba e laranja

Ingredientes

- cascas de beterraba lavadas

- 10 laranjas lavadas

- água

- açúcar

Modo de fazer: Ferver as cascas de beterraba e reserve. Passe as laranjas inteiras, com casca, pelo liquidificador. Misture as cascas de beterraba. Se necessitar, acrescentar mais água. Coar, adoçar e servir com gelo.

Fonte: Saude Abril

Suco de cascas de frutas variadas

Ingredientes:

. 2 xícaras (chá) de cascas de frutas bem lavadas (abacaxi, pêra, manga, goiaba, maçã, caqui) 

. Açúcar a gosto 

. 1/2 litro de água gelada

Modo de preparo:

Bata as cascas no liquidificador com o açúcar e a água. Coe e sirva. Se desejar, faça de um só sabor, como o de abacaxi. Nesse caso, a casca deve ser cozida por 15 a 20 minutos, batida com água no liquidificador e coada. Se desejar, bata com cubos de gelo.

Fonte: m de mulher